ເຈົ້ານອນ
ຫຼັບເຕັມແປດຊົ່ວໂມງຕອນກາງຄືນ ແລະ
ເມື່ອເຈົ້າຕື່ນມາໃນຕອນເຊົ້າ
ເຈົ້າກັບຮູ້ສຶກສັບສົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າເຖິງຍັງຫາວນອນ ເມື່ອຍ ແລະ
ອ່ອນລ້າແມ່ນຫຼືບໍ່?
ເຮົາມາລອງສັງເກດເບິ່ງ “ຕົວລັກພະລັງງານ” ເຫຼົ່ານີ້ວ່າມີຫຍັງແດ່ ແລະໃນບາງເທື່ອເຈົ້າກໍຈະສາມາດຫຼີກລ້ຽງນິໄສເຫຼົ່ານັ້ນໄປໄດ້
ໂທລະສັບມືຖືຢູ່ໃກ້ເຈົ້າຫຼືເກີນໄປ
ຈົ່ງເຮັດໃຫ້
ແນ່ໃຈວ່າໄທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າຢູ່ຫ່າງໄກເຈົ້າຫຼືບໍໃນຂະນະທີ່
ເຈົ້າຫຼັບ ຫຼື ທາງທີ່ດີຄືປິດເຄື່ອງເລີຍ
ລັງສີໂທລະສັບອາດໄປຢຸດການຫຼັ່ງຂອງຮໍໂມນເມລາໂທນິນ
ຊຶ່ງຫາກເປັນແບບນັ້ນ ເຈົ້າຈະຍັງຮູ້
ສຶກງ່ວງນອນເມື່ອເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນມາ
ນອນຫຼັບຍາວໄປຈົນເຖິງຊ່ວງບ່າຍໃນວັນຢຸດສຸດອາທິດເຮົາມາລອງສັງເກດເບິ່ງ “ຕົວລັກພະລັງງານ” ເຫຼົ່ານີ້ວ່າມີຫຍັງແດ່ ແລະໃນບາງເທື່ອເຈົ້າກໍຈະສາມາດຫຼີກລ້ຽງນິໄສເຫຼົ່ານັ້ນໄປໄດ້
ໂທລະສັບມືຖືຢູ່ໃກ້ເຈົ້າຫຼືເກີນໄປ
ພວກເຮົາທຸກຄົນລ້ວນຕ້ອງການການນອນຫຼັບພັກຜ່ອນໃນວັນຢຸດສຸດອາທິດ ປິດໂມງປຸກ ເພື່ອທີ່ຈະພັກຜ່ອນໄດ້ດີຂຶ້ນ ແຕ່ມີນ້ອຍຄົນທີ່ຈະຮູ້ວ່ານັ້ນຄືຄວາມເຄີຍຊິນທີ່ບໍ່ດີປານໃດ ຫຼື ເມື່ອເຈົ້າມີການຕັ້ງເວລານອນໄວ້ຮຽບຮ້ອຍແລ້ວ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເວລາໃດຄືເວລາຕື່ນ ແລະ ເວລາໃດຄືເວລາພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າ
ຫາກເຈົ້ານອນຫຼັບຫຼືກວ່າປົກກະຕິສອງຊົ່ວໂມງ ເວລາການນອນທີ່ເຈົ້າຕັ້ງໄວ້ຈະຖືກລົບກວນ ການນອນໃນວັນຢຸດສຸດອາທິດຂອງເຈົ້າຈຶ່ງສາ ມາດຢືດເຢື້ອໄປໄດ້ອີກພຽງໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ ຫຼື ປະມານຊົ່ວໂມງເຄິ່ງເທົ່ານັ້ນ ນອນຫຼັບໄປພ້ອມສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າ
ສອນໃຫ້ສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້ານອນໃນບ່ອນນອນຂອງຕົວເອງ ແລະ ຫ້າມໃຫ້ມັນຂຶ້ນມານອນເທິງຕຽງກັບເຈົ້າເດັດຂາດ ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ທັນສັງເກດ ແຕ່ສັດຈະປ່ອຍສຽງຂະນະທີ່ພວກມັນຫຼັບ ແລະ ມັນຍັງມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງສັບສົນຂະນະຕອນນອນຫຼັບຢູ່ ຄວາມຈິງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສັງເກດພຶດຕິກຳຂອງສັດເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ປ່ຽນແປງ ຄວາມຈິງວ່າພະລັງງານຂອງເຈົ້າຈະໝົດລົງ ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ອອກກຳລັງກາຍມາເປັນເວລາສີ່ເດືອນຫຼືກວ່ານັ້ນ
ເຖິງວ່າການອອກກຳລັງກາຍຈະເປັນທາງອອກທີ່ດີຫຼືສຳລັບການນອນຫຼັບ ທີ່ດີຂຶ້ນ ແຕ່ການເຮັດວຽກໜັກຫຼືອອກກຳລັງຫຼືເກີນຄວາມພໍດີ ກໍບໍ່ສາມາດຮັບຮອງໄດ້ວ່າເຈົ້າຈະນອນຫຼັບໄດ້ດີ
ແຕ່ເຈົ້າຄວນຮູ້ວ່າຫຼັງຈາກສີ່ເດືອນ ການອອກກຳລັງກາຍຊ່ວຍກຳຈັດອາການນອນບໍ່ຫຼັບໃຫ້ຫາຍໄປໄດ້ ທາງທີ່ດີທີ່ສຸດຄືເຈົ້າຄວນອອກກຳລັງຢ່າງນ້ອຍອາທິດລະສາມເທື່ອ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น